Une vie saine est sans aucun doute le plus grand dsir de nous tous. Aprs tout, sans sant, la vie change radicalement de sens. La meilleure faon de se sentir heureux, nergique et en bonne sant l’avenir est de mener une vie heureuse, nergique et saine dans le prsent. Les bnfices et les plaisirs produits sont la fois immdiats et lengthy terme.
Nous avanons de plus en plus dans une course o les gens ralisent enfin qu’tre en bonne sant, c’est bien plus que simplement ne pas tre malade.
Nous ne pouvons pas laisser la vie nous traverser sans la vivre avec une nergie et des stimuli qui nous transmettent le bonheur. Nous devons rendre nos vies plus attrayantes et stimulantes en adoptant simplement une perspective ferme, energetic et participative leur gard.
Souvent, nous ne sommes pas en mesure d’arrter le voyage de la vie. Malgr cela, la vie est aussi le fruit de nos attitudes et de nos comportements. Nous sommes donc le rsultat de nos expriences.
Comment avoir une vie saine ?
« Que faut-il faire pour tre en bonne sant », « comment commencer une vie saine », ou « comment avoir une vie saine et heureuse », sont des questions que les gens se posent souvent.
Debrucemo, d’abord, sur la query :
qu’est-ce que cela signifie d’tre en bonne sant? Selon l’Organisation mondiale de la sant (OMS), la sant est « le bien-tre physique, mental et social, plutt que la simple absence de maladie… ». En d’autres termes, tre en bonne sant n’est pas seulement l’absence de maladie, mais essentiellement le bien-tre physique et psychological de l’individu. Ce n’est pas un hasard si l’OMS dfinit la sant de cette manire, en donnant au mot un sens beaucoup plus massive que les simples antonymes de maladie.
Bien que la sant paraisse bien entendu associe au mot mdecine, elle dpasse largement le sens que, bien souvent, le sens commun lui attribue, ne l’associant, normalement, qu’ la mdecine healing. La mdecine est cependant bien plus que cela, automotive sa principale proccupation est la prvention des maladies.
Le mode de vie des gens, une mauvaise alimentation, le stress, entre autres facteurs, ont grandement contribu aggraver les problmes. Les exemples incluent le diabte et l’hypertension artrielle, des maladies troitement lies aux habitudes des populations modernes.
Bon nombre des problmes que la mdecine moderne aide rsoudre pourraient facilement tre vits s’ils taient suivis par certaines des recommandations essentielles la pratique d’un mode de vie sain.
Changer les habitudes et les comportements est impratif et pressing. Nous ne voulons pas dire par l que nous devons suivre la lettre toutes les rgles d’une vie saine, comme s’il s’agissait d’un plan dur, douloureux et mme castrateur pour les personnes. La vie doit tre vcue avec intensit et plaisir, nous ne devons donc jamais devenir de simples prisonniers d’attitudes/comportements qui, bien que plus sains, seraient la fois douloureux et limitants.
La vie est faite de choix. Prenez votre conscience, trouvez l’quilibre entre le pour et le contre de vos gots personnels, vers une vie plus saine et sans oublier qu’en dfinitive c’est votre qualit de vie que vous souhaitez amliorer.
Nous parlons de changer les attitudes qui nous stimulent et nous mnent au bonheur, et amliorent ainsi notre tat de sant. Ce n’est pas toujours doable, c’est vrai, mais dans la grande majorit des cas, c’est parfaitement faisable.
Par exemple, imaginez une easy promenade dans la nature ou dgustez votre fruit prfr. Ce sont deux exemples simples o il est tout fait doable de profiter de la vie et d’amliorer sa sant en mme temps.
Nourriture, exercice physique
Une vie saine est galement entre nos mains. Ne jugeons pas que nous pouvons manger tous les jours des quantits excessives de sucre et que dans l’ventualit o un jour, nous souffrions de diabte ce serait simplement une query de destin et de malchance. Nous ne pouvons pas juger ceux qui sont soumis chaque jour de fortes doses de stress et nous n’allons pas en payer le prix fort de manire persistante. Ne pensons pas que nous pouvons tre fumeurs pendant des annes et ne recueillons pas des problmes respiratoires et une dgradation de notre qualit de vie.
Nos attitudes nous font penser tt ou tard notre sant.
videmment, notre perspective face la vie est un facteur dterminant pour la rendre plus saine. Considrez la vie comme optimistic et sentez-vous bien dans votre peau avant toute motion.
Au moins deux choses importantes retenir. Tout d’abord, l’alimentation. Une bonne alimentation peut faire beaucoup plus pour votre sant que vous ne le pensez. Nutrition et mode de vie sain sont des ideas indissociables.
Deuximement, l’exercice physique. Ceci, puisqu’il sera fait de la bonne manire, peut grandement amliorer votre sant et votre bien-tre, contribuant ainsi une meilleure qualit de vie.
Considrez l’exercice physique comme quelque selected de positif et de relaxant, et non comme quelque selected de difficile et a doit tre . Dcouvrez quelle est l’activit que vous aimez le plus et percevez les avantages qu’elle peut apporter.
Changez seulement ces deux facteurs et dcouvrez une vie plus saine.
Si vous avez l’intention d’approfondir ces sujets et d’autres, nous vous encourageons lire sur notre weblog des articles lis la vitamin et aux bienfaits de l’exercice physique.
Qualit de vie
Combien d’entre nous ressentent dj l’inconfort caus par un easy mal de dos. Ou vous avez ressenti l’inconfort caus par des infections rptition, souvent causes par l’affaiblissement de notre systme immunitaire.
De nombreux exemples que nous pourrions citer, cependant, nous sommes tous conscients que la maladie ou l’inconfort diminuent drastiquement notre qualit de vie.
Aujourd’hui, nous vivons une poque o le temps est venu de dicter les rgles. Le manque de temps conduit les gens vivre dans une course constante contre cette denre prcieuse.
Nous n’avons pas le temps de bien manger, nous n’avons pas le temps de faire de l’exercice physique, nous n’avons pas le temps de parler aux gens, nous n’avons pas le temps pour beaucoup de choses considres comme essentielles dans nos vies. Ces comportements gnrent malheureusement une varit de problmes, avec des consquences graves pour notre sant et notre bien-tre.
En prsence de ces problmes, d’une half, les personnes sont fortement affectes dans leur sant, d’autre half, leur qualit de vie est fortement dgrade.
Bref, on dirait qu’il n’est pas doable d’avoir une bonne qualit de vie sans avoir de saines habitudes de vie.
Une longvit saine
L’esprance de vie moyenne il y a quelques dcennies tait nettement infrieure.
Avec l’amlioration des situations de vie et les progrs de la mdecine, elle a progressivement augment. Pourtant, il l’est, automotive nous voulons tous vivre mieux et plus longtemps.
L’objectif actuel n’est pas seulement de vivre plus longtemps. C’est avoir une sant sturdy, c’est- -dire mener une vie energetic, saine, heureuse et oriente vers un objectif. Cependant, vivre plus longtemps n’est pas synonyme de vivre mieux. L’augmentation de l’esprance de vie se fait souvent au dtriment de traitements plus ou moins sophistiqus qui, malgr leur efficacit, dtriorent fortement la qualit de vie des personnes. Il ne faut pas seulement vouloir vivre plus, mais vivre mieux.
La longvit est aussi entre nos mains. Nous croyons, vasivement, que nous devons concentrer notre consideration sur le maintien d’un tat sain, en tenant pour acquis que nos attitudes dans le prsent auront un affect profond sur notre sant future.
Si vous voulez vivre plus longtemps et en meilleure sant, commencez prendre des mesures dans ce sens, c’est- -dire des mesures fermes, saines et qui contribuent en mme temps votre bien-tre actuel.
Avantages d’une vie saine.
Les avantages d’une vie saine sont innombrables pour les gens. Il ne sera donc pas ncessaire de les dcrire avec un extracteur, puisque nous savons tous ce qui est gratifiant de se sentir en bonne sant ou, au contraire, ce qui est douloureux, c’est de se sentir malade.
Cependant, les avantages d’une vie saine ne s’arrtent pas l . Les cots des soins de sant sont de plus en plus gnants pour les personnes, soit directement, soit indirectement par le biais de leurs impts qui sont achemins vers le service de sant publique.
Il existe des tudes qui montrent clairement que pour chaque greenback investi dans la prvention, nous pouvons avoir un retour sur pargne essential avec des traitements de sant curatifs.
En d’autres termes, la priorit des investissements devrait tre canalise vers la prvention des maladies. D’autre half, les cots sociaux et conomiques engendrs par la maladie, comme l’absentisme au travail, sont trs importants, avec une augmentation des dpenses de safety sociale.
Sant
Il est incontestable qu’il y a aujourd’hui un grand intrt pour la sant healing, o la mdecine a volu, extraordinairement, ces dernires annes. Comme nous l’avons vu, ces progrs de la mdecine ont sans aucun doute apport aux gens une esprance de vie plus longue et une meilleure qualit de vie.
En l’absence de sant, toute notre vie est rduite et nous ne pouvons donc pas la vivre et la goter dans sa plnitude.
Il faut donc rflchir notre avenir, automotive notre qualit de vie refltera aussi notre faon de vivre aujourd’hui.
Par consquent, un nouveau paradigme doit merger, dans lequel la promotion de la sant et des attitudes plus fermes de la half des personnes pour prvenir la maladie, avec d’normes avantages pour leur sant, amliorant leur qualit de vie et leur bien-tre. En bref, il est prvu que chacun de nous dveloppe un mode de vie plus sain dans lequel la sant passe avant tout.
Pour toutes ces raisons, nous croyons, vasivement, que l’engagement pour la prvention des maladies, la promotion de la sant et du bien-tre, sont d’une significance primordiale.
